簡単な筋トレ法など、その場で教えてもらえた@近所の整形外科

半年ほど前、犬の散歩で腰をひねって以来、あの工務店を探すとこの青梅ではここからでも歩くのもつらい腰痛が続いていたときのことです。私はもともと椎間板ヘルニアの持病があり、腰痛が起きると従兄弟が従事する大学病院の整形外科を受診するのですが、その時の痛みでは、クルマで1時間かかる都心まで出向くのは無理な話でした。痛みを抑えないことには家事もできませんが、近所に何軒かある整形外科はいずれも受診経験ゼロ。迷う時間も惜しくパソコンを開いて口コミを調べました。たまたま評判がよかったクリニックが自宅に一番近かったため、痛みをこらえながら歩いて受診に向かいましたが、行って拍子抜け。この医院、歯科医院を探すならメディカルゲートは問診票を書き終える間もなくレントゲン撮影となり、その後診察室に呼ばれました。ドクターは40代後半くらいの気さくな感じの方で、レントゲンの説明と受診台でのチェックを終えた後、後、急性のぎっくり腰に効果があるストレッチや筋トレ、痛みの出にくい体勢を、ドクター自ら身体を動かしてささっと教えてくれ、ノウハウのプリントも下さって、鎮痛剤を処方されて終了でした。手際の良さにビックリ。わずか1時間ちょっとですべて終了でした。大学病院では、予約しても1-2時間待ちは当たり前、診察後はリハビリ室に行き、理学療法士さんに筋トレやストレッチを教わるというかたちで、まる1日を通院に費やしていましたから。教わったストレッチと筋トレが功を奏して、現在のところ腰痛の再発はありません。後で聞くと、そのクリニックも通常、1-2時間待ちだそうですが、本当の話題の薄毛治療はAGAの大阪でなんて私が行った時はたまたま空いている水曜日だったとか。これからはよほどのことがない限り、水曜日を狙って、こちらのお世話になろうと考えています。